Events/Workshops

1 APRIL 2019

ÄNNU EN KURS I HOTYOGA!
Många har efterfrågat en till Newbie-kurs, så nu är det dags igen, fyra tillfällen på måndagar med start 1 april!
Är du nyfiken på hotyoga och de fantastiska hälsofördelarna som hotyoga ger dig? Har du inte ”vågat” prova ännu?
Ge dig själv en starkare och rörligare kropp och ett starkare och gladare sinne.

I den här kursen får du tillsammans med andra nybörjare, grundläggande genomgång av hotyoga-serien Hot Yoga Classic, ursprungligen känd som Bikramyoga. Serien består av 26 yogaställningar (asanas) och två andningstekniker (pranayama) och vi kommer gå igenom terapeutiska fördelar, teknik och tips som kommer lägga en mycket bra grund och förståelse för din fortsatta yogapraktik.

Kursen innefattar vid varje kurstillfälle en hotyogaklass, samt fokus och mer ingående genomgång av utvalda yogaställningar i lugn och ro. Det finns också tid för frågor och personlig hjälp.

Alla kan vara med: Inga förkunskaper, inga krav på ålder, träningserfarenhet etc. Kom som du är!
Ge dig själv den här chansen till ett nytt intresse och ett nyttigt sug i kroppen.

* Tid: Måndagar klockan 18.15
* Kursstart och slut: Start måndag 1 april 2019. Sista dagen måndag 22 april 2019.
* Varje tillfälle är 2 timmar.
* Investering: Early Bird-erbjudande (betala senast 18/3-2019): 1395:-
* Ordinarie pris: 1595:-.
* Utöver de fyra kurstillfällena får du ytterligare fem drop-inklipp för att använda på våra ordinarie yogaklasser under kursperioden fram t.o.m söndag 28 april.
* Missar du ett kurstillfälle tar du igen det med en ordinarie klass på schemat under kursperioden.
* Kursen blir av med minst 8 deltagare.
* Anmälan är bindande efter betalning.

Anmälan till: reception@hotyogakarlskrona.se

Varmt välkommen till Hot Yoga Karlskrona!

5-7 APRIL 2019

YinYoga Grundutbildning 5-7 april 2019 med Ann Svärdfelt
Ann har hållit i yinyogautbildningar i 10 års tid runt om i Sverige.
Och nu kommer hon återigen till oss på Hot Yoga Karlskrona över en hel helg, för att dela med sig av sin gedigna kunskap!

Ta chansen att lära dig grunderna i yinyoga och
fördjupa din förståelse för yoga i stort.

Tider:
Fred. 5 april kl.18.00-20.00
Lörd. 6 april kl.12.00-17.00
Sönd.7 april kl.9.00-14.00

Innehåll:
Yin yogapass, med noggrann genomgång av ställningarna
Genomgång av energisystemet
Praktisk träning i att leda en yinyogaklass
Tips om klassupplägg
Genomgång av kompendium
Hemuppgift
Examination, utvärdering och diplomutdelning

Anmälan:
Anmäl dig i receptionen på Hot Yoga Karlskrona,
eller via mejl: reception@hotyogakarlskrona.se.
Kursavgift: 4200 kr, betalas senast 15 mars 2019.

Kursledare: Ann Svärdfelt
Ann kommer ursprungligen från Östersund, där hon under flera år drev en egen yogastudio. Nu bor hon i Skåne och har de
senaste 15 åren jobbat heltid med yoga och frilansar på olika studios. Anns huvudsakliga yogaundervisning är enligt
Ashtangayoga traditionen. Ann är en av få auktoriserade Ashtangayogalärare i världen. Hon är även certifierad Ayurvedisk
hälsorådgivare.

Yinyoga:
Yinyoga är inte någon ny yogaform utan det är ett modernt tillvägagångssätt för att lära sig möta den stress de flesta upplever
i dagens samhälle. Genom att stanna länge i olika ställningar stärks bindväven och de lite hårdare delarna i kroppen som leder
och ligament. Kroppen blir smidigare och energin ökar. Yinyoga utövandet är också mycket stressreducerande då det har en
avslappnande effekt på kropp och sinne.

20 OKTOBER 2018

Ann Svärdfelt kommer återigen och besöker oss på Hot Yoga Karlskrona. Denna gång för en workshop i Ashtangayoga lördag den 20:nde oktober klockan 9-12.
Vi inleder morgonen med 90 minuter Ashtangayoga. Positionerna leds i ett lugnt tempo.
Fokus kommer ligga på andetaget och ”Sthira Sukham” = stadig och bekväm.

Efter yogaklassen berättar Ann om bakgrunden till Ashtangayoga och om de åtta delarna i yogan. Ashtau betyder åtta. Anga betyder delar.

Det kommer så klart även finnas utrymme för frågor och praktisk genomgång om vad man kan tänka på i utförandet av yogaställningarna (asanas) för att känna att man jobbar på bästa sätt utifrån de individuella förutsättningarna.
Alla är välkomna på denna workshop, oavsett tidigare yogaerfarenhet!
Vi lovar att det blir roligt, lärorikt och svettigt!
Kom och fördjupa dig i yogan på Hot Yoga Karlskrona!

Investering: 450 kronor
Tid: Kl 9-12, 20:nde oktober 2018
Plats: Hot Yoga Karlskrona
Ta med: Yogamatta, vattenflaska.

Obs! Rummet är inte hot utan endast uppvärmt till en behaglig värme runt 25 grader.

Anmälan till reception@hotyogakarlskrona.se. Betala i studion eller via Swish efter kontakt med oss.
Din plats är garanterad först när du betalat.
Anmälan är bindande.

Varmt välkommen!

4 NOVEMBER 2018

DONATIONSYOGA 4/11 – till förmån för Kvinnojouren och Stödkassen

Charity Yoga Event by Hot Yoga Karlskrona, November 4th 2018 at BTH, Karlskrona.

Yoga handlar om att göra gott både för sig själv och sin omgivning!

Kom och gör något gott för dig själv och samtidigt för någon annan, i det här yoga-eventet. Söndagen den 4 november fyller vi Multisalen på Blekinge Tekniska Högskola i Karlskrona med goda krafter som kommer att göra skillnad även långt, långt efter att yogaklassen är slut – vi förenas i en härlig och stärkande hatha-yogaklass till förmån för Kvinnojouren Karlskrona och Stödkassen Blekinge.

Alla kan vara med: liten som stor, kvinnor och män, yngre som äldre, yogavan som otränad, stel eller vig då alla yogar efter sin egen förmåga och dagsform!

Både kropp och sinne kommer att få sitt i denna härliga yogaklass som kommer göra gott även långt, långt efter att klassen är slut. Alla intäkter i detta yogaevent går nämligen till Kvinnojouren Karlskrona och Stödkassen Blekinge. Båda fyller otroligt viktiga funktioner i vårt samhälle och absoluta närhet, och de får dela på donationerna, som kommer användas till barnens julklappar, och/eller användas där de behövs i respektive verksamhet.

Donera 80 kronor eller mer per person för att deltaga i yogaklassen.

Kom och var med och gör detta till det största yogaeventet i Karlskrona och Blekinge. Tillsammans gör vi skillnad, och gör detta till någonting alldeles magiskt!

Plats: Multisalen på Blekinge Tekniska Högskola, Gräsvik Karlskrona.
Tid: Söndag 4 november 2018 kl 9.30–10.45. Klassen är 75 minuter. Kom i god tid.
Donationer: Swisha till angivet nummer och visa din Swish i dörren eller lägg din donation i kontanter på plats. Skriv ”donation” i Swishmeddelandet.
Övrigt: Ingen bokning krävs men platser är begränsade.
Klä dig i något som du kan röra dig obehindrat i, tag med yogamatta, vatten och en filt för din avslutande savasana. Har du ingen yogamatta så finns det ett gäng till utlåning, eller så går det bra med en filt eller handduk.

Varmt välkommen,

Namasté,
Lina Campbell/Hot Yoga Karlskrona

PS: Tusen tack till BTH för att ni upplåter Multisalen till detta event.

17-18 NOVEMBER 2018

OBS! Denna workshop är på engelska!

Hot Yoga Karlskrona har den stora äran att få besök av Christian Scaraglino, Tiger Brand Yoga. Med 16 års yogaundervisning i rockärmen, med humor, värme och uppmuntran kommer Christian guida oss genom för er ännu outforskade områden: Intermediate Bikramyoga och Dharma yoga. Christian är en av mina absoluta favoritlärare, och har haft turen att få ta hans yogaklasser under flera år på Hot Yoga Malmö. Brinner du för yoga, vill lära dig mer och ta ditt yogautövande ett steg längre, då är detta tillfälle ett måste!

Reach Recharge & Revive 

A weekend Yoga Emersion with Christian Scaraglino! Redefine Your Reach. Spend a weekend reaching for your limits:

Saturday Nov 16, 2018:

Kl 9:00 – 60 minuter Hot Yoga Classic

Kl 12:00 – 14:00 – Reach for: Intermediate! (Minst en månads kontinuerlig erfarenhet av Hot Yoga Classic (Bikramyoga) då detta är nästa steg i den yogametoden. Du ska vilja utmana dig och vara nyfiken på att prova mer avancerade yogaställningar).

Sunday Nov 17, 2018:

Kl 8:00 – 8:45 – Take a deep Breath – Pranayama (Andningsövningar och meditation).

Kl 9-10 – Recharge 60 Min Hot Yoga Classic

Kl 12:00 – 15:00 – Dharma Yoga and Revive (Dharma Maha Sadhana The great practice, where you will get an introduction to Yoga philosophies as taught by Sri Dharma Mittra and followed by a playful series of yoga postures and ending with a deep relaxation and breathing and meditation session).

Investment:

REACH: 300 SEK for Saturday only

RECHARGE: 450 SEK for Sunday only

REVIVE: 600 SEK for the whole weekend*

*(if purchased before Nov, 1 2018. = REVIVE-priset 600:- för hela helgen gäller om du bokar och betalar innan den 1 november).

Varmt välkomna att ta del av fantastiska Christians yogaundervisning. Det blir roligt –  mycket skratt, svett och utmaningar!

Tidigare workshops/events på HYK:

6 OKTOBER 2018:

Erik Persson besöker återigen Hot Yoga Karlskrona! 

Hot Yoga Karlskrona har återigen äran att få besök av Erik Persson, med sin uppskattade och eftertraktade workshop, på lördagen den 6 oktober.

I denna roliga och interaktiva workshop kommer Erik gå igenom tekniken bakom de 26 ställningarna och 2 andningsövningarna som utgör Hot Classic 60 och 90, även känt som Bikramyoga.

Skratt och ”Aha”-upplevelser utlovas!

Erik började utöva yoga för 10 år sedan och har undervisat Bikramyoga sedan 2009. Han blev utnämnd till ”Best Male Yogi” på sin Teachers Training och har sedan dess rest över hela världen för att undervisa och sprida sin kärlek till yogan.

Erik har även med stor framgång tävlat i Yoga Asana och blev 2015 Europeisk mästare och tog brons vid VM både 2014 och 2016.

Nuförtiden bor han i Malmö med sin fru och dotter och undervisar yoga där.

Erik är en fantastisk lärare som jag haft nöjet att få praktisera för under flera år. Han har öga för detaljer och hjälper alla att nå sin yttersta potential. Ni vill inte missa denna möjlighet! Få ut maximalt av din yogautövning genom att vara med på denna workshop.

Anmälan till Lina på reception@hotyogakarlskrona.se. Du är garanterad din plats först när du betalat. 

Erik kommer att undervisa Hot90-klassen på morgonen innan workshopen, sedan tar vi 30 minuters paus och fortsätter med workshop i 3,5 timme.

En halvdag väl spenderad i yogans och hälsans tecken!

1 JULI 2018:

YIN YOGA WORKSHOP PÅ HOT YOGA KARLSKRONA

Nu har du chansen att fördjupa dig i yinyogans fantastiska effekter!

Söndagen den 1 juli kommer härliga Juliette Snijders att hålla en yin yoga workshop hos oss på Hot Yoga Karlskrona. Missa inte detta!

Du kommer bland annat att lära dig:
1. yin positioner och andningsövningar som du kan ta med dig i din vardag.
2. om de viktigaste meridianerna i kroppen, var de finns och hur du själv kan arbeta med dem.
3. om flexibilitet, styrka och sinnesro.

Om Juliette:
Juliette är utbildad yin yoga lärare och har fått sin utbildning hos välkände ”yinyogagurun” Bernie Clark (www.sempervivayoga.com) i Vancouver.

Hon är också vinyasa- och bikramlärare.

Juliette arbetar med yogalärarutbildningar och retreats runtom i världen där hon utbildar lärare, undervisar klasser och ibland lagar hälsosam vegetarisk mat.

På fritiden är hon en fanatisk nybörjarsurfare och älskar vatten.

Var? Hot Yoga Karlskrona
När? Söndag den 1 juli klockan 16-18.30.
Kostnad: 395:- inkl. kompendium.
Begränsat antal platser.
Anmälan och betalning i receptionen eller mejla din anmälan till reception@hotyogakarlskrona.se.

1 AUGUSTI 2018:

Donationsklass till förmån för Stödkassen Blekinge.
Vid fyren på Stumholmen klockan 8-9.
Hatha-yoga som alla, oavsett tidigare yogaerfarenhet kan vara med på.
Donera minst 50:- som oavkortat går till välgörande ändamål.
Vid denna donationsklass kom 2510:- kronor in som skänktes till Stödkassen.

3 AUGUSTI 2018:

Hot Yoga Karlskrona bjuder in till Lunchyoga i Hoglands park! 

Fredagen den 3 augusti i samband med Karlskrona Skärgårdsfest bjuder vi på en yogaklass i Hoglands park klockan 12-13. Ingen föranmälan, ingen kostnad, bara kom. Ta med matta eller filt att yoga på, vattenflaska och lätta kläder som du kan röra dig obehindrat i.

Passa på att under Skärgårdsfesten prova yinyang-yoga, en underbar yogaklass som passar alla: nybörjare som erfarna yogis. För att skapa balans kombineras de båda motsatserna; Yang för styrka och energi – Yin för djup stretch och avslappning.

Yogan är nybörjarvänlig för de som är stela och otränade men samtidigt utmanande för yogavana.

http://www.karlskronaskargardsfest.se/program/hoglands-park/lunchyoga?e=74904 

Varmt välkomna!

25 AUGUSTI 2018

Donationsyoga på Stumholmen till minne av Linnea till förmån för Barncancerfonden.

Tack till alla som kom och yogade och till alla som donerade. I den här insamlingen donerades 5650:- till Barncancerfonden. Tusen tack! <3

26 AUGUSTI 2018:

Höst-Kickoff: YinYoga+Meditation+YogaNidra
Hot Yoga Karlskronas kickar igång hösten med en underbar yinyogaklass med en stunds meditation och yoga Nidra som kan förklaras som yogisk sömn, total avslappning med medveten närvaro.
Klassen är 90 minuter och börjar 17.15.
Ni som tar Hot-klassen klockan 15-16.00 och även vill ta den här klassen behöver lämna studion emellan, tack för din förståelse.
Klassen bokas som vanligt på ditt medlemskort i MindBody.
Kom och ta hand om dig själv, lär dig varva ner och sätt en medveten, hälsosam och stressfri ton inför hösten 2018.
Varmt välkommen!